Энциклопедия воды
Вода-это жизнь
Сегодня, как никогда, нашему организму очень важно получать чистую и здоровую воду со сбалансированным минеральным составом.
Вы, конечно, знаете,что Ваше тело на 60% состоит из воды. А организм новорожденных детей – на все 80%. Вода составляет 80% нашей крови. Она переносит отходы нашего тела, стабилизирует нашу температуру и является жизненной основой клетки. Также, более 85% всех обменных процессов нашего организма происходит в водной среде, поэтому, недостаток воды неизбежно приводит к образованию свободных радикалов в крови человека, что приводит к преждевременному старению кожи и, как следствие, образованию морщин.
Вода для здорового образа жизни
При тяжелых физических упражнениях происходит интенсивное испарение воды с поверхности тела. Потребление прохладной воды, которая всасывается в кровь из желудка, обеспечивает своевременное охлаждение Вашего организма, предохраняя от перегрева. В течение тренировки для нормального функционирования организма необходимо выпивать небольшими порциями примерно 1 литр в час.
Даже если мы не слишком утруждаем себя физическими упражнениями, мы должны постоянно восполнять дефицит воды. Атмосфера в современных зданиях часто перегрета и кондиционирована. Это сушит воздух и обезвоживает Ваш организм .То же самое происходит при путешествиях на поездах, самолётах и в автомобилях. Чтобы компенсировать обезвоживание организма, пейте больше воды.
Здоровый образ жизни основан на правильном питании, активности и потреблении воды.
